Imaginatie
Imaginatie en mindfulness kunnen een ondersteuning zijn bij psychische en somatische klachten. Hierbij zijn de eigen innerlijke beelden zoals fantasieen, symbolen en dromen, en geleide meditatie het uitgangspunt. Het aanspreken van deze beelden is als het verkennen van het landschap van het onbewuste. Geinspireerd door deze beelden worden onze gedachten en emoties verhelderd. Dit geeft nieuwe inzichten in het denken, voelen en handelen en een verbinding met ons Zelf. Bekend als ondersteuning bij levensbedreigende ziekten, relaxatie en als stressreductie, kunnen imaginatie en mindfulness een belangrijk onderdeel zijn van dans-bewegingstherapie. Imaginatie en mindfulness kunnen ook op zichzelf staan waarbij de getekende beelden een creatieve uiting zijn en ondersteuning, inzicht en zingeving bieden.
Mindfulness is hier bewuste aandacht schenken in de ervaring van het moment zelf, zonder oordeel, met als doel het ontdekken van de eigen antwoorden die reeds in het lichaam en de beelden liggen opgeslagen.